~ مدونة أنتِ نعمة ~

كيف أخفض توقعاتي بالأشخاص ؟ السلام عليكم و رحمة الله مساء الخير صديقاتي كيف حالكم ؟ كيف هي أجوائكم مع الخريف و نفسيتكم ؟ أتمنى و أنوي أن تجدكم تدوينتي بكامل الصحة و السعادة.  تدوينة اليوم حديث مختصر عن التوقعات و عن رفع التوقعات بالأشخاص من حولنا 😥 و أول سؤال يطرح نفسه، من هم الأشخاص الذين نرفع توقعاتنا بهم ؟ و أحيانا بدون أن نشعر نرفعهم لمرتبة الملائكة المعصومة من الخطأ ؟ أو إن أخطؤوا بادرنا بمعاتبتهم و إلقاء اللوم عليهم ؟ 

منصة إدراك - العلم لمن يريد السلام عليكم و رحمة الله و بركاته صباح / مساء الخير أصدقائي كيف حالكم؟ أتمنى تدوينتي تلقاكم بسعادة ( مليتوا من هذه المقدمة أعرف 😂😄 لا يوجد لها بديل)

أفكار الوعي الجمعي و تأثيرها على حياتنا السلام عليكم و رحمة الله بعد جلسة خفيفة مع صديقة لي بالعمل تكلمنا، تبادلنا أطراف الحديث، تشكينا و شجعنا بعض قليلا لنرفع الهمة تجاه نظرتنا للحياة و الأمور من حولنا.  لا أكتب هذا المقال انتقادا لصديقتي أو لحديثنا، فهو بالنهاية ساهم في انتاجي لهذا المقال ! و انما أنتقد طريقة تفكيرنا و أفكارنا التي كانت غالبا تحوم حول :

كيف يتجلى الزواج ؟ هل بالإنتظار أم بالبحث عنه ؟ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته صباح / مساء الخير صديقاتي و زوار المدونة كيف حالكم؟  أتمنى أن تكونوا بكامل الصحة و السعادة أينما كنتم، لي فترة طويلة لم أكتب عن مواضيع تطوير الذات، و اليوم سأشارككم تدوينة عن موضوع جد مهم، ستكون طويلة نعم، لكنها لذيذة و مفيدة، فجهزوا مشروبكم المفضل و اقرئوها باستمتاع و تمعن. التدوينة جاءت كإجابة عن سؤال غاية في الأهمية طرحته علي صديقة في الأنستغرام، تقول فيه : " كيف يتجلى الحب (الزواج)؟ هل بالانتظار أم بالسعي إليه و البحث عنه ؟ ". و شخصيا أعتبر أن سؤالها عميق لأنني سألت نفسي نفس السؤال و أكثر من قبل، تذكرون مقالي " هل أنا انسانة طبيعية ؟ ثم ماذا عن الاكتفاء العاطفي ؟ " الذي كتبت فيه عن نفس الفكرة سابقا ؟ و متأكدة أيضا بوجود الكثير ممن يسألون أنفسهم نفس السؤال و يرغبون بوجود إجابة.

الجانب الآخر من التدوين السلام عليكم و رحمة الله أهلا و سهلا حبيباتي كيف حالكم؟ اشتقت لكم و للتدوين و للمدونة و لتعليقاتكم جدا جدا، أعرف أني اختفيت فجأة، بسبب عدة أشياء و من بينها الجانب الآخر من التدوين. فلهذا السبب بالتحديد حبيت أكتب لكم هذه التدوينة كفضفضة أكلمكم فيها عن هذا الجانب لكل وحدة يوتيوبر أو بلوغرز أو مازالت تفكر في فتح مدونة تشارك فيها مواضيعها و تجاربها أو يومياتها.

ما الفرق بين الاهتمام و التعلق؟ و كيف أفك تعلقي بالآشخاص؟ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مساء الخير أصدقائي كيف حالكم بعد هذا الغياب الطويل؟ اشتقت لكم و للمدونة كثيييييرا. و أخيرا عدت لكم بتدوينة عشوائية عن التعلق بالأشخاص، أوضح فيها من منظوري الشخصي ما هو التعلق و كيف نفك تعلقنا بالأشخاص من حولنا دون أن يتأثر حبنا الكبير لهم؟

كيف أرفع جودة حياتي و أعيش بسعادة ؟ السلام عليكم و رحمة الله صباح / مساء الخير صديقاتي و قراء المدونة كيف حالكم، أعتذر لكم عن هذا الانقطاع المفاجئ و الذي سببه خمول الكتابة، مع أنه لدي العديد من أفكار لتدوينات قادمة و لكن لا طاقة لي لكتابتها.  المهم حبيباتي أتمنى تدوينتي تلقاكم بكامل الصحة و السعادة.

حسابات ملهمة في مجالات مختلفة  السلام عليكم و رحمة الله أهلا و سهلا بكم صديقاتي في تدوينة جديدة من #تحدي_النافذة و اليوم اخترت أن أشارككم مجموووعة من الحسابات الملهمة و المفيدة في عدة مجالات كالصحة، الموضا، الجمال، الطبخ، الرسم و التصميم ... و غيرهم. و شخصيا تعتبر هذه الحسابات من المفضلة عندي و التي أتابعها دائما و أستفيد منها، فلذلك حبيت أن أختصر عليكم الطريق و أسهل عليكم التعرف عليها و متابعتها.

قولي " لا " بدون تأنيب الضمير السلام عليكم و رحمة الله صباح/مساء الخير صديقاتي كيف حالكم؟ أتمنى تدوينتي تلقاكم بصحة و سعادة. تدوينة اليوم عبارة عن موضوع جد مهم كان تحت طلب صديقة من صديقات الأنستغرام، و التي أشكرها جدا على اقتراح هذا الموضوع علي باعتباره من المواضيع الجد مهمة و التي تؤثر على نفسيتنا بشكل يومي و مباشر.

رسالة إلى نفسي في المستقبل   ❣ ... أراك تتجلين كما النوايا الجميلة ❥ السلام عليكم و رحمة الله صباح/مساء الخير حبيباتي أهلا بكم في التدوينة رقم 3 من #تحدي_النافذة، تدوينة صراحة لطالما رغبت في كتابتها و لكنني كنت أتردد. الغاية التي أراها تندرج خلف كتابة هذه الرسالة التي أحس بنوع من الخوف اتجاهها هو ما مدى قدرتي على الثبات و التزامي بما أطمح إليه و بما أقوله لنفسي بعد مرور عدد من السنين.

5 عادات صحية أفكر جديا البدء بها السلام عليكم و رحمة الله أهلا و سهلا بكم صديقاتي في تدوينة جديدة، تدوينة مختلفة جدا لأنها أول تدوينة من #تحدي_النافذة لي أتمنى اني أتحدى نفسي فيه بجدية و أنجح. حبيت أن أشارككم في هذه التدوينة 5 عادات صحية أفكر جديا بالبدء فيها و ادراجها في أسلوب حياتي، و منها عادات سبق و بدأت بها و لكنني لم ألتزم لأسباب عديدة.

أسئلة ستتمنين لو أنك عرفتيها قبل الزواج ! السلام عليكم و رحمة الله أهلا و سهلا صديقاتي كيف حالكم اعرف أنكم اشتقتم لي و أنا أيضا اشتقت لكم و للمدونة، المهم مهما طال غيابي فسأعود أكثر شوق لها و لكم. موضوع اليوم و بما أنني حديثة عهد بالزواج :) فسأشارك البنات الغير المتزوجات مجموعة من الأسئلة المهمة التي يجب أن تسألها لنفسها و تجيب عنها بكل صدق قبل الارتباط بأي شخص، تفاديا لمشاعر الندم فيما بعد الزواج أو احساس أن هذا الشخص لم يكن هو الاختيار الصح، كذلك هذه الأسئلة ستسهل عليك اختيار شريك الحياة برضا و قناعة و تساهم في اتضاح الرؤية أمامك قبل الارتباط به.

كيف تحصلين على الدعم في حياتك ؟ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا و سهلا صديقاتي سعيدة بالتواصل مع أرواحكم الجميلة عبر هذه التدوينة. تدوينة عشوائية غير مخطط لها لكن كان لابد أن تكون. من فترة تواصلوا معي بنات عدة على مواقع التواصل يستفسرون و يسألون عن: كيف أحصل على الدعم في حياتي؟ أنا انسانة داعمة لكن لا أجد بالمقابل سوى الخذلان؟ أنا انسانة داعمة لكن الآخرون لا يقدرون، فما الخلل؟ .... و العديد من الأسئلة التي أتمنى أن أجيب عنها في هذه التدوينة.

28 سنة 28 درس في الحياة السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مرحبا صديقاتي كيف حالكم أتمنى تكونوا بكامل الصحة و السعادة، أشارككم هذه التدوينة بعد أن أنهيت 28 سنة اليوم ( الاثنين 23 أكتوبر) نعم أكتوبرية و أفتخر بولادتي في هذه الشهر هههه (أفتخر بشيء لا دخل لي فيه 😂) المهم، تدوينة اليوم ستكون عبارة عن دروس مختصرة لما تعلمته في 28 سنة من حياتي.

كيف تكونين أنثى قوية ؟ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أول شيء يتبادر في ذهن من يقرأ العنوان ⋘ كيف تكونين أنثى قوية ؟ ⋙ أن القوة هي الصلابة، الشدة، العدوانية... و عندما ترتبط صفة قوة بأنثى هنا يتجلى للبعض التناقض في كيف قد تكون الأنثى قوية و هي مخلوقة الرقة و السلام و التسامح و الجمال و الأنوثة... و خصوصا أن القوة صفة ذكورية !

Blogger Recognition Award  السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا و سهلا حبيباتي كيف حالكم ان شاء الله بخير و صحة، تدوينة اليوم مميزة و مختلفة نوعا ما عن باقي التدوينات. التدوينة هي عبارة عن فقرة خاصة للتعرف على البلوجرز و رشحتني فيها صديقاتي البلوجرز منار من مدونة  beautiful mind le blog و نور من مدونة beauty by nour  سأترك لكم رابط تدويناتهم في الأسفل.  شكرا لكم من القلب لأنكم رشحتم مدونتي من بين المدونات المفضلة و الملهمة لكم و هذا  أفضل جائزة بالنسبة لي و للمدونة، شكرا مرة أخرى.

نصائح لتنظيم الوقت بسهولة السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا و سهلا صديقاتي الغاليات كيف حالكم؟ أتمنى أن تجدكم تدوينتي بكامل الصحة و السعادة يا رب. تدوينة اليوم جاءت على بناءا طلب صديقاتي في السوشل ميديا. و بالمناسبة أحب أن أقول لكم، أي طلب تدوينات أو اقتراح منكم أقوم بتسجيله في مذكرتي و اخده بعين الاعتبار ليكون ضمن التدوينات القادمة حتى لو كان الطلب من صديقة واحدة سأقوم بالتدوين عنه. 

14 سبب سيقنعك للإهتمام بنفسكِ !  السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا و سهلا فيكم حبيباتي في تدوينة جديدة، سعيدة انني أمام شاشة الكومبيوتر أكتبها لكم بعد غياب دام الشهر عن المدونة، تدوينة اليوم يا جميلات تجيب على التساؤلات الخفية التي قد تزور البعض منكم، لماذا قد أهتم بنفسي؟ أو ما الدافع لأهتم بنفسي؟ أنا لم أتزوج بعد و لا يوجد شخص في حياتي لأهتم بنفسي من أجله! أنا تزوجت خلص، الرجل الذي كنت أبحث عنه وجدته و طبعا هذه أكبر كارثة، أنا ربت بيت طوال الوقت في بيتي من قد يراني لأهتم بنفسي؟ (و في المناسبات تجري المرأة الجري السريع في مكانها لتهتم بجميع تفاصيلها طبعا لتبدو في أفضل حلة لدى الجميع مش لأجل نفسها).... و الكثيير الكثير من التساؤلات من هذا النوع تروج في أذهان البعض منكم. و لتلك الفئة بالذات أنا أكتب هذا المقال، ركزي معي و اقرئي بتمعن هذا الكلام و في النهاية أخبريني هل أقنعك كلامي أو لا أم أقنعك بنسبة معينة.

روتيني للتخلص من ضغوط الحياة السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أهلا و سهلا بنات كيف أحوالكم، تدوينة اليوم عبارة عن روتين لكن ليس أي روتين، هو روتيني للتخلص من ضغوط الحياة اليومية أو بعبارة أخرى الأشياء التي أقوم بها للتخلص من ضغوط الحياة. أول شيء ريتم الحياة تغير، الحياة أصبحت أكثر تسارع بسبب التطورات و التكنولوجيا و غيرهم و هذا أمر جدا طبيعي، حتى نحن البشر أصبحنا نتسارع لنلاحق و نواكب العصر و الأحداث. نذهب للعمل بسرعة ننجز المهام بسرعة نعود للبيت بسرعة نأكل وجباتنا بسرعة نأخد شاور بسرعة... كل أحداث اليوم تمر بسرعة نكاد نتسائل مساءا عن يومنا في ماذا أبليناه!

برنامج استشعار: ↝ الحلقة الختامية 15: الوقت ↜ السلام عليكم و رحمة الله و بركاته - ما هو برنامج استشعار؟ نحن الآن بصدد الحلقة الختامية لبرامج استشعار، سعيدة باهتمامك و انضمامك، اذا لم تكن لديك فكرة عن البرنامج، ستجد  هنا  حلقة تعريفية شاملة. تعرف على البرنامج من خلالها و يمكن البدء و الإلتزام مع نفسك لتطبيق الحلقات كاملة و تذكر أنه لم يفت الأوان بعد.